Ontbijten; er wordt veel over geschreven de laatste tijd. Moet je nu wel of niet ontbijten? Groot of klein, smoothie of reepje, broodje of yoghurt? Wat past er bij jou?

Begin de dag met iets te drinken, het liefst een glas water. In de nacht verliest ons lichaam vocht en dat vul je dan alvast weer aan. Neem de tijd om te ontbijten. Kies datgene wat bij je past en geniet! Ben je een grote of kleine eter? Deel je jouw ontbijt liever in twee delen en bewaar je dus iets voor koffietijd? Of krijg je het eerste uur geen hap door je keel en schuif je het ontbijt naar een later tijdstip? Allemaal goed!

De nieuwste ontbijt rage kom je overal tegen: een banaan – havermout – ei – olie pannenkoek. Iets voor jou? Meng een halve of kleine gepureerde banaan met 2 eetlepels havermout, 1 ei en een halve eetlepel olijfolie. Bak hiervan in ± 8 minuten een pannenkoek. Weer eens iets anders dan een cracker met kaas.